Hartutako Kalte Zerebralaren ondorio fisikoak
También es muy común el cansancio, la fatiga, durante la recuperación. Puede ser consecuencia directa de la lesión (se da sobre todo cuando el tronco cerebral ha sido dañado) o puede también estar provocado por el esfuerzo físico y mental adicional al que la persona se ve sometida para llevar a cabo tareas que antes realizaba con facilidad.
Lo cierto es que la persona se cansa más rápidamente y más severamente que antes de la lesión en prácticamente todo lo que hace. Es importante que lo acepten tanto la persona afectada como su entorno más cercano, porque de otro modo se tenderá a intensificar el esfuerzo por encima de los límites que la persona puede asumir, derivará, muy probablemente, en agitación, irritabilidad o aislamiento.
El cansancio tiene un impacto muy considerable en el desarrollo de las actividades de la vida diaria y en la calidad de vida en general, ya que el sobreesfuerzo puede afectar negativamente al bienestar físico, a la capacidad de atención, de concentración, de memoria y de comunicación.
Buenas prácticas
Con carácter general, se debe tratar de aplicar técnicas de simplificación del trabajo y ahorro de energía.
Al principio, realizar tareas que le resulten familiares a la persona y que pueda realizar sin cansarse:
Limitar la cantidad de trabajo: eliminar pasos innecesarios en las tareas, e incluso eliminar aquellas tareas que no son necesarias.
Sentarse para trabajar.
Planificar la actividad con anticipación (fomentar la utilización de un calendario para la programación de tareas).
Organizar una rutina que incluya descansos regulares, no superiores a 30 minutos.
Prever una siesta a primera hora de la tarde, pero evitarla a última hora de la tarde.
Reducir el número y la duración de los descansos a medida que la persona afectada vaya mejorando su capacidad para realizar las actividades sin experimentar tanta fatiga.
Incrementar gradualmente la complejidad de las tareas, posibilitando descansos cuando la persona lo considere necesario.
Detectar las causas que generan fatiga en la persona.
Detectar los indicadores de fatiga que manifiesta la persona.
Recordar que comer algo puede ayudar a disminuir la sensación de fatiga.